샤인머스켓 효능과 먹는 법
샤인머스켓은 청포도의 일종입니다. 샤인머스켓의 효능은 우리 몸의 면역기능을 활발하게 만들어줍니다. 비타민C, 폴리페놀과 무기질 성분들이 세포를 손상하는 활성산소와 유해물질들을 제거하여 면역기능을 올려주는 효능이 있습니다.
샤인머스켓은 적포도보다 칼륨 함량이 20배 정도 높아 혈관 속 노폐물과 나트륨을 배출을 도와 혈관질환 예방효과도 있습니다.
샤인머스켓 안에는 비타민K 성분이 높아 단백질의 합성을 돕고 뼈의 생성과 유지에 도움을 줍니다.
이외에도 샤인머스켓은 피부 건강, 변비예방등 다양한 효능이 있습니다.
샤인머스켓 먹는 법은?
- 미지근한 물에 20~30분 담가둔 뒤 흐르는 물에 세척 후 껍질째 섭취
- 샤인머스켓을 곱게 간 뒤 에이드나 스무디 형태로 섭취
- 냉장고에 하루 정도 보관하면 당도가 더욱 높아집니다
