다이어트 보조제는 살 빼는데 효과가 있나요?
다이어트용 건강기능식품(다이어트 보조제)은 체지방 감소에 도움을 줄 수는 있습니다. 하지만 다이어트 보조제는 올바른 식이요법과 운동을 먼저 시행한 뒤 보조 수단으로 사용해야 합니다. 다이어트 보조제만으로 살이 빠진다고 보기는 어려우며 보조제만으로 눈에 띌 정도로 효과를 기대하기는 어렵습니다.
다이어트 보조제의 복용 전 주의사항은 무엇인가요?
다이어트 식품을 선택 할 때는 영양과 기능 정보를 꼭 확인해야 합니다. 과대광고가 있을 수 있으며 식약처에서 인증한 효과가 아니라면 의심을 해봐야 합니다. 다이어트 보조제에 흔히 포함되어있는 녹차 추출물의 경우 카페인이 함유돼 초조감이나 불면증 등이 올 수 있습니다. 공액리놀렌산(CLA)의 경우 임산부는 섭취를 안 하는 것이 좋습니다.
현재 약을 먹고 있는 경우나 만성 질환자는 반드시 상의 후 복용해야 합니다.
